怀孕初期胃不舒服怎么缓解

对于怀孕初期的女性来讲闻到一些气体以后，可能会引发胃部的不适，所以要避免接触有刺激的气体，要少食多餐。
在孕初期的时候，一般是没有什么胃口的，特别是在早上的时候，胃难受的感觉就更加的明显，在食欲方面有很大程度下降的，为了避免吃多了，造成孕吐严重，因此需要每餐少吃一些，这样可以缓解胃部的不适，
另外要多吃一些自己喜欢吃的东西，一般在怀孕的时候，孕妇都比较喜欢吃酸的食物。酸味的食物，能够帮助孕妇开胃，缓解胃部的不适。辛辣的食物还是要少吃一些。有些地方湿气比较重，孕妇吃辛辣的食物没有关系。
另外要呼吸新鲜的空气，经常闷在房间里边，会有不舒服的感觉，可以出去外面走一走，改变自己的心情，而且外面的空气清新，最重要的适当的运动，对孕妇的身体有利。当感觉到自己恶心干呕的时候，可以拿橘子皮或者是柠檬在鼻子下面闻一闻，这些水果的特殊味道特别的清新，而且能够抑制恶心的感觉。
在怀孕初期的时候，孕妇的心情一般都是非常紧张。因此，要放松心情，还有在饮食方面多注意吃一些清淡的易消化的食物，避免辛辣厚味、油腻的食物，如果感觉到自己的身体不舒服，一定要及时的去医院进行治疗。
以上就是我给大家讲解的怀孕初期胃不舒服怎么缓解。谢谢大家的收听，再见。