Q减肥可以吃葡萄吗？

女 25岁 2020-04-21

描述：

我很胖想减肥，最近什么也吃不下，就是为了减肥，可是我看到家里买了葡萄特别想吃，减肥可以吃葡萄吗？

医生回答：

建议不要吃葡萄，因为葡萄糖分较高。在减肥期间必须控制饮食，要避免吃太多含糖量过高以及高脂肪的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和低糖水果。运动减肥期间，可以选择瑜伽、慢跑、游泳等运动项目。应该每天运动两个小时以上，这样就可以有效健康地减肥。