Q海葡萄减肥可以吃吗

2020-05-23

描述：

海葡萄减肥可以吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

海葡萄在减肥时是可以吃的。海葡萄是一种藻类食物，这种食物含有大量的氨基酸类物质、矿物质、维生素、膳食纤维，是属于低热量的食物。海葡萄虽然含有脂肪，但是它的脂肪是以不饱和脂肪酸为主，并且脂肪只占有3%左右，因此是属于低脂肪、低胆固醇的食物。海葡萄中的膳食纤维含量也比较高，适当的吃可以促进肠胃蠕动，同时还可以抑制肠道对脂肪类物质的吸收，因此对于减肥具有辅助作用。