Q减肥的时候可以吃冰淇淋吗

2020-05-18

描述：

减肥的时候可以吃冰淇淋吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候最好不要吃冰激凌，可能会引起身体肥胖，冰淇淋的糖分含量是比较高的，在减肥期间饮食上避免吃高热量高胆固醇的食物，可以多吃一些清淡的蔬菜水果，能够产生饱腹感减少饮食量，而且还可以补充身体的维生素。要每餐吃七分饱，不要经常暴饮暴食，吃完饭以后不可以马上坐下，结合一些有氧运动可以燃烧身体脂肪达到减肥的作用。