Q减肥可以吃包装鸡腿吗

2020-05-23

描述：

减肥可以吃包装鸡腿吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好不要吃包装的鸡腿。包装的鸡腿热量比较高，而且还含有脂肪，吃的太多，容易导致脂肪堆积，形成肥胖。减肥期间的饮食应该以低热量为主，不能吃太油腻，脂肪含量太高的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，还可以使用粗粮来代替主食。除了控制饮食以外减肥还需要进行体育运动来锻炼，最好进行有氧运动，有氧运动能够加大体力的消耗，达到减肥的目的。