Q每顿吃水果减肥吗

2020-05-18
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每顿吃水果减肥吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

每顿吃水果有可能会减肥。在减肥期间最好选择含糖量低的水果,比如苹果、柚子、香蕉等,在身后能够加快胃肠道蠕动,将肠道内毒素和垃圾排出,减少脂肪堆积,来达到减肥目的。在减肥期间不要使用油炸和过于油腻的食品,会造成消化不良,或者是出现肠道内脂肪堆积,可以在餐前吃一个苹果能够增加饱腹感,加上食物的摄入,最好吃七分饱。

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