Q牛奶的热量是不是很高?

28岁 2020-05-09
描述:

有时睡眠抽筋,想喝点牛奶补充钙。但最近我正在减肥,担心喝牛奶和长肉。牛奶的热量是不是很高?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

牛奶热量不太高,通常人们在早上喝200毫升的牛奶时,总热量大约为100卡路里。只要活动正常,就不会引起脂肪堆积。对于需要控制脂肪摄入的人,可以选择脱脂牛奶,来满足钙补充的要求,而不必担心脂肪摄入过多。

相关问答