Q燕麦牛奶热量是多少

女 29岁 2019-01-31

描述：

我下午茶的时候会吃一些牛奶泡麦片，我担心会越吃越胖，想要了解一下，请问燕麦牛奶热量高么？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

下午的时候我们身体将食物消化的差不多了，我们会感觉到有一些饿，可以吃一些牛奶燕麦片补充体力的牛奶燕麦片的热量是100g52大卡，热量不高，并且能给我们提供能量，蛋白质，是不错的下午茶选择。如果想要减肥的话，平时多饮一些水，帮助我们身体代谢的，燕麦含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程就会消耗大量热量，1kcal ＝ 4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麦片的营养很全面的。燕麦片具有良好的减肥功效。因为燕麦片是粗粮，含有丰富的植物纤维，可以帮助人们清理肠道，热量比较低，营养也十分丰富。