Q便秘吃什么蔬菜

女 2021-05-18

描述：

我最近出现了便秘的症状，妈妈说平时要多吃些蔬菜可以改善便秘，我想知道，便秘吃什么蔬菜？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘可以吃芹菜，也可以吃西兰花。
芹菜含有很高的膳食纤维以及维生素，对身体可以起到通便的作用，对于缓解便秘也有很好的辅助疗效。西兰花内含有的蛋白质以及碳水化合物、矿物质以及维生素C，不但可以补充人体所需要的营养成分，同时还有利于肠道的吸收和消化，可以预防便秘。
患有便秘平时还可以通过增加运动量来改善。