Q跑步燃脂心率一般在多少

2020-05-25

描述：

跑步燃脂心率一般在多少

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

跑步燃脂心率一般是每分钟120到135次之间，燃脂心率是指身体在燃烧脂肪的时候产生的心脏跳动频率，对减肥来说特别的重要，一定要注意不可以过度的运动，跑步的时间要控制好，每个年龄段的燃脂心率是不一样的。人体在静止状态下心脏跳动频率会有一些偏低，心率一般是每分钟75次左右，要仔细的保养护理好心脏，减轻心脏负荷。