Q失眠最好的治疗方法是什么

女 56岁 2020-12-15

描述：

昨天我的妈妈跟我说，这两天失眠的情况特别严重，我有点担心，失眠最好的治疗方法是什么？

医生回答：

这个年龄阶段出现的失眠应该是由于更年期造成的。

平常的时候建议老人多去户外进行活动，并且培养自己的兴趣爱好，睡觉前可以选择喝一杯牛奶或者是泡一个热水澡、泡脚都有利于睡眠，另外思虑过重也有可能导致失眠的出现，所以要及时的找到原因，对症消除。

气血不足也有可能导致失眠，所以要多吃一些有营养补气血的食物。