Q斜方肌酸痛应该怎么治疗？

男 23岁 2019-06-24

描述：

可能由于最近一直加班，我是做设计的一直在电脑面前，现在感觉颈椎和斜方肌感觉有点酸痛，请问斜方肌酸痛应该怎么治疗？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，考虑是长时间保持一个姿势，肩部肌肉劳损引起的斜方肌酸痛，不要长时间的低头伏案工作，一个小时以后可以起来活动一下颈部。斜方肌酸痛是由于长时间的久坐，姿势不良等，导致局部肌肉慢性劳损所致。根据你的描述情况，一般可以通过针灸、按摩、烤电、推拿等方式进行治疗。可以做环转活动缓解颈部肌肉疲劳，也可以贴活血止疼膏，促进组织修复，缓解肌肉酸痛，注意休息和保养。注意休息，避免劳累、负重和受凉或者一个姿势过久，同时在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量。