右侧斜方肌老是酸痛半年没好怎么办

右侧斜方肌老是酸痛已经半年多，这是颈肩部筋膜炎的表现，由于长时间的慢性损伤，造成的肌肉及筋膜的无菌性炎症。
患者出现一侧的酸痛或刺痛，受凉或劳累加重，疼痛位于肌肉起止点或肌腹。疼痛明显的口服消炎止痛药物和肌肉解痉药物，固定的压痛点注射罗哌卡因和类固醇注射液封闭治疗，局部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。
平时纠正长时间低头，或睡觉时枕过高、过硬枕头的不良习惯，进行颈肩部肌肉功能锻炼。