Q减肥多吃了怎么补救

2020-05-21

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减肥多吃了怎么补救

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃多了可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。蔬菜水果能够促进肠胃蠕动，加速肠胃排毒。另外还可以喝一些绿茶或者是苦丁茶，苦丁茶有利尿，排毒的功效。还可以喝一杯酸奶，酸奶能够分解过多的肠胃油脂，减少脂肪的囤积。减肥期间应该要控制饮食，避免吃得太多，减肥期间还可以通过运动来增大体内的消耗，从而达到减肥的效果。