Q保护眼睛应该多吃含什么的食物

2020-10-24

描述：

保护眼睛应该多吃含什么的食物

: 顾正宇眼科 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

保护眼睛应该多吃些富含维生素a以及胡萝卜素的食物，比如动物内脏、鱼肉、胡萝卜、橙子、虾等，因为维生素a以及胡萝卜素对于眼睛是比较有益处的。除此之外，也可以适当吃一些具有明目作用的中药，比如枸杞子以及菊花和薄荷等。建议平时生活中保证充足的睡眠，不要熬夜。也要注意用眼，不要长时间盯着手机或者是电脑，以免眼部过度疲劳，从而影响到眼部的健康。