谷阔 副主任医师 哈尔滨市第一医院
三级甲等 消化内科
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经常熬夜喝酒应该多吃什么

发布时间: 2020-08-15 音频时长: 01分09秒
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经常熬夜、喝酒,可以多吃维生素B含量高的食物,能增加肝脏的酒精耐受性。经常熬夜、喝酒对身体的伤害比较大,会对胃肠道黏膜造成损伤,导致患者出现慢性胃炎胃溃疡肠炎等一些情况出现。
饮食上应避免辛辣刺激性食物的摄入,可以多吃含有维生素B的食物。富含维生素B的食物比较多,常见的有牛奶、酸奶、鸡蛋黄、动物肝脏、肾脏、大豆、绿豆、红豆、燕麦、全麦食品、瘦肉、酵母等,能增加肝脏对酒精的耐受性。
同时,还可多吃含维生素C、维生素E的食物,能保护眼睛的功能,还可增强人体的免疫力,常见的有山楂、柑橘、猕猴桃、草莓,以及各种新鲜的蔬菜等。

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