Q用鸡蛋怎么减肥

2020-05-19

描述：

用鸡蛋怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要通过鸡蛋减肥，每天三餐主要是以鸡蛋为主食，同时也可搭配一些新鲜的蔬菜或水果，新鲜的面包及咖啡饮料等。减肥的时候，第1天不会限制鸡蛋的摄入量，以后可以每天吃三个鸡蛋，如果体内的胆固醇比较高，也可以只吃蛋白或豆腐来代替。在减肥的同时还需要多喝水，有利于人体的新陈代谢，多数患者通过长期坚持就可看到一定的效果。