Q老人抽筋可以吃骨头汤补钙吗

男 2022-01-19

描述：

家里老人最近这几天总是腿抽筋，担心是缺钙的原因，想要了解一下老人抽筋可以吃骨头汤补钙吗？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

老人抽筋可以吃骨头汤进行补钙，也可以在医生的指导下使用碳酸钙或者是葡萄糖酸钙来进行补充。
在补钙的同时可以适当补充维生素D，比较有利于促进体内钙的吸收，平时可以适当吃蛋类、瘦肉、奶制品等食物。
在抽筋的时候可以给局部进行热敷或者是按摩，比较有利于缓解抽筋所带来的疼痛。老年人如果缺钙比较容易造成骨质疏松，平时要注意避免做剧烈的运动，否则容易骨折。