Q便秘喝什么水果汁好

男 29岁 2021-04-23

描述：

我这段时间总是便秘，好几天都不会大便，听说喝水果汁可以改善，便秘喝什么水果汁好呢？

医生回答：

便秘喝西瓜汁、葡萄汁、木瓜汁、菠萝汁都是比较好的。

有便秘问题要适当多吃富含纤维素的食物，比如各种新鲜的蔬菜水果，也可以适当喝一些水果汁和蔬菜汁，对于改善便秘会有帮助。除此之外，还可以多吃一些粗粮，因为这类食物含的粗纤维丰富，可以促进肠道蠕动，帮助排出粪便，有助于改善便秘。

建议平时清淡饮食，不要吃油腻辛辣的食物，要多喝水也要适当进行运动，有助于改善便秘。