Q减肥馋了吃什么

2020-05-19

描述：

减肥馋了吃什么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间如果馋了后，尽量避免吃甜点、高热量、高脂肪类的食物，否则会导致减肥失败，还会导致过多的脂肪在体内囤积。所以减肥产生了可以以多吃新鲜的蔬菜或水果，比如患者可以吃一些黄瓜，因为黄瓜里面含有丙醇，二氯酸摄入到人体后，能抑制脂肪的合成，并且还可起到减肥的作用。蔬菜方面可以吃一些芹菜或者白萝卜，同样有利于减肥。