减肥太馋了怎么办
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减肥必须要严格控制好饮食。如果太馋的情况下也注意绝对不能吃一些热量高的食物,可以适当的吃一些热量偏低的食物,比方说可以吃一些蔬菜或者是水果,一方面可以增加饱腹感,同时也避免引起体重增加。如果吃了一些热量偏高的食物,就要适当的增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间,也会有效地消耗热量,也会避免引起体重偏胖。
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