Q减肥馋了怎么办

2020-05-22

描述：

减肥馋了怎么办

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的时候控制饮食是很有必要的，所以说在减肥的时候馋了的话，那就少吃一点，然后多做点运动把热量消耗掉。在减肥的时候控制饮食的过程，其实就是控制卡路里的摄入的过程，但是控制饮食并不代表不吃，所以在减肥的时候馋了还是可以少吃点的。但是如果吃的食物热量过高，就需要加强这一天的运动量，将这些热量消耗掉，以防脂肪堆积。