Q减肥时期特别馋怎么办

2020-05-20

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减肥时期特别馋怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时期特别馋可以喝一些温开水，可以使身体产生饱腹感，也可以喝一些蜂蜜水，或者是绿茶能够很好的燃烧性格脂肪，促使体内新人代谢产物的排出，在减肥的时候最好管住自己的嘴巴，平时不要吃太多肥腻的食物。同时还需要结合一些体育锻炼来增强自身的免疫力，也可以很好的使体内的脂肪燃烧，达到减肥瘦身的效果，要注意饮食多样化。