Q有什么好方法可以预防近视？

男 8岁 2019-06-14

描述：

我儿子今年8岁了，男孩子爱玩电脑游戏，害怕他时间久了就近视，请问有什么好方法可以预防近视？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

近视是一种呈低龄化进展化、普遍化的严重事态，引起近视最主要的原因就是眼疲劳，要想预防近视，那就要注意避免眼疲劳。正确的握笔姿势和读写姿势是学龄前儿童预防近视的关键。建议注意眼睛卫生、眼睛使用时间、距离、光线等方面。要保证睡眠充足，饮食均衡。糖吃多了也会加重近视，所以也要控制糖的摄入。平时还要多做户外运动，每天不少于两个小时。做体育锻炼、玩球类运动和放风筝有助于预防近视。也可以进行眼部的热敷按摩处理，按时做眼保健操。