Q怎样的睡姿可以缓解腰疼？

女 37岁 2019-01-30

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这几天腰疼，睡觉的时候也是，请问怎样的睡姿可以缓解腰疼？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

如果出现了腰部的疼痛，不管是腰部的外伤导致的疼痛，还是由于腰椎的疾病引起的疼痛，都需要睡硬板床休息，可以平躺着休息，也可以侧躺的休息，侧躺着的时候可以屈髋屈膝。如果是椎间盘突出引起的腰疼，可以平躺着休息的时候在双侧的膝关节下方放置软枕头。建议还是至医院检查明确病因，如核磁共振彩超等，明确病因针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，可以给予消炎止疼对症处理，明确病因针对性治疗处理，避免错过最佳治疗时期。