这几天腰疼,睡觉的时候也是,请问怎样的睡姿可以缓解腰疼?
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如果出现了腰部的疼痛,不管是腰部的外伤导致的疼痛,还是由于腰椎的疾病引起的疼痛,都需要睡硬板床休息,可以平躺着休息,也可以侧躺的休息,侧躺着的时候可以屈髋屈膝。如果是椎间盘突出引起的腰疼,可以平躺着休息的时候在双侧的膝关节下方放置软枕头。建议还是至医院检查明确病因,如核磁共振彩超等,明确病因针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累,适当运动,加强营养增加抵抗力,补充维生素微量元素,可以给予消炎止疼对症处理,明确病因针对性治疗处理,避免错过最佳治疗时期。
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