时思毛 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第一医院
三级甲等 中医妇科
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痛经什么睡姿可以缓解

发布时间: 2020-09-04 音频时长: 01分15秒
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女性在痛经时,可以采取卧位的睡姿来缓解痛经疼痛的情况。
因为采取侧卧位时,会让身体屈膝、屈胯,从而保持腹部肌肉进行松弛的状态,有利于缓解女性痛经的情况发生,因为女性痛经,是由于盆腔器官充血,盆腔器官痉挛、缺血所引起的,这样有利于气血的循行。
女性在出现痛经时,要注意腹部的保暖,可以多喝温开水、红糖水,以利于经血的排出。在月经期时,注意不要吃生冷、寒凉、辛辣、刺激性的食物,以免加重痛经。

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