腰疼睡不着怎么缓解

腰疼睡不着，首先可以进行适当地按摩、热敷缓解，最好选择硬板床，可有效缓解疼痛，如果疼痛非常剧烈，还可以服用止痛药物。对于腰疼重要的是明确原因后对症治疗，对于因急性扭伤引起的疼痛，必须对腰部制动，然后进行理疗，同时服用非甾体类的药物治疗缓解。
如果是因过度劳累导致腰部肌肉劳损，诱发腰部的关节炎症引起的疼痛，可外用止痛消炎的膏药，疼痛剧烈的还可进行局部注射利多卡因类的封闭药物缓解疼痛。
也可能是肾结石过大对腰部产生刺激引起的，需要进行相关检查，如彩超、CT等，明确诊断后行体外碎石将其排出，严重需要手术治疗。