Q想减肥控制不住嘴怎么办,没有毅力

2020-05-27

描述：

想减肥控制不住嘴怎么办,没有毅力

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

想要减肥控制不住，可以保持少食多餐的饮食方式，来有效的达到减肥，平时可以选择一天5次饮食，每一次饮食量要非常少，而且还能够保证在饮食方面，不会出现堆积脂肪的症状，还可以避免产生饥饿感。建议每次可以多吃一些低热量、和低蛋白质食物，比如可以将苹果、或者是香蕉、甜橙、代替主食，从而能有效帮助燃烧脂肪，排出身体里面的代谢物。