Q为什么想减肥却克制不住嘴

2020-05-23

描述：

为什么想减肥却克制不住嘴

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想减肥却克制不住嘴很可能是由于自制力不够所造成的，如果缺乏自制力的话，很可能会造成减肥失败，还可能会造成肥胖反弹。在减肥的过程中一定要控制住自己的饮食量，要管住自己的嘴，迈开腿，平时要多注意些有氧运动，每天的运动量不能少于半个小时，饮食上要注意少食多餐的原则，避免一次性吃太多的食物，以免造成脂肪堆积。