Q生吃胡萝卜有什么好处？

男 2020-06-14

描述：

我看到一个同事经常生吃胡萝卜，说这对健康有好处。生吃胡萝卜有什么好处？

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以清除人体中血液血液和肠道的自由基，达到一个防治心血管疾病的作用。还有胡萝卜含在丰富的维生素A，对保护皮肤有很大的帮助，也可以起到一个祛斑的作用。
对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话，也可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，对防治干眼病，夜盲证具有很好的效果，由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜。