Q熬夜后吃什么对身体好？

男 20岁 2020-03-29

描述：

我在前段时间忙于准备毕业论文，一直熬夜赶工。现在我的论文已经完成，现在想让身体状态恢复健康。我现在想知道熬夜之后吃什么对身体好？

医生回答：

熬夜后是可以吃海带、鸡蛋、桔子、香蕉、苹果、坚果、胡萝卜、葡萄等食物来补充失去的蛋白质，也可以起到缓解疲劳的作用。并且可以增加能量，在熬夜期间最好只喝热牛奶，一定不要喝含咖啡因的提神饮料。因为这些提神饮料会刺激胃肠粘膜，引起腹痛，扰乱神经。