Q骑单车多少分钟能减肥

2020-05-14

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骑单车多少分钟能减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

骑单车减肥一般每天需要一个小时以上。骑单车属于一种有氧运动，对减肥是非常有帮助的，但是骑单车减肥一定要坚持，要每天骑行一个小时以上，才能够达到减肥的效果。除了运动以外，在平时的生活中还要注意控制饮食，尽量的少吃一些含热量高的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量的低盐低脂饮食，一般通过运动和饮食，一定能达到非常好的减肥目的。