Q骑单车能减肥吗

2020-03-17
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骑单车能减肥吗

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周喜玉 中医内科 去问诊

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主治医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答:

在平时的日常生活中肥胖的患者是非常常见的。而对于肥胖的患者减肥的方式有很多种,其中包括饮食控制和运动疗法,骑单车能够减肥,减肥的效果也是非常明显的,骑单车本身是一种有氧的运动,对于肥胖的患者能够消耗体能,让脂肪燃烧从而起到控制体重的作用。而对于减肥的患者还应该做到以下几点。
第一,控制饮食是首要的,应该少吃的形式,可以分餐,每顿餐的主食量应该控制在2两以内,然后多吃一些绿叶蔬菜,避免是油腻以及过于肥腻的食物。
第二,除了骑单车能够减肥之外,其他的这些有意义的有氧运动也是可以能够减肥的,其中包括游泳、跳绳等运动都是非常有效的。
所以,通过饮食控制和运动疗法,对于肥胖的患者会有一定的较好的效果。

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