Q骑单车能减肥吗

男 2020-03-17

描述：

骑单车能减肥吗

: 周喜玉中医内科去问诊

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主治医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

在平时的日常生活中肥胖的患者是非常常见的。而对于肥胖的患者减肥的方式有很多种，其中包括饮食控制和运动疗法，骑单车能够减肥，减肥的效果也是非常明显的，骑单车本身是一种有氧的运动，对于肥胖的患者能够消耗体能，让脂肪燃烧从而起到控制体重的作用。而对于减肥的患者还应该做到以下几点。
第一，控制饮食是首要的，应该少吃的形式，可以分餐，每顿餐的主食量应该控制在2两以内，然后多吃一些绿叶蔬菜，避免是油腻以及过于肥腻的食物。
第二，除了骑单车能够减肥之外，其他的这些有意义的有氧运动也是可以能够减肥的，其中包括游泳、跳绳等运动都是非常有效的。
所以，通过饮食控制和运动疗法，对于肥胖的患者会有一定的较好的效果。