Q孕妇如何避免便秘

女 29岁 2021-06-25

描述：

现在怀孕已经有6个月了，特别担心会出现便秘的症状，想要了解一下孕妇如何避免便秘？

医生回答：

在孕期的时候要尽量少吃高脂肪高热量的食物，另外要注意适当的出去走动，在一定程度上可以减少便秘的发生。

怀孕中晚期的时候，子宫会对肛门部位产生一定的压迫，容易影响到局部的血液循环，在日常生活中要注意避免久坐或者是久站。

在孕期的时候可以多吃一些富含优质蛋白以及含钙量比较丰富的食物，另外也要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜等等，饮食要注意荤素搭配。