Q小拌菜减肥吃的都有哪些

2020-05-28

描述：

小拌菜减肥吃的都有哪些

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间吃一些凉拌小菜有利于减肥，常见的有凉拌黄瓜、凉拌冬瓜、凉拌木耳、生熟菜加醋也可起到减肥的作用。黄瓜里面的营养成分比较丰富，所以有很多减肥期间的人喜欢吃黄瓜。黄瓜是属于一种能美容的蔬菜，摄入到人体后能起到抗皮肤老化减少皱纹的作用，而且黄瓜里面的丙醇二酸能够减少脂肪的囤积，并且有利于脂肪排出身体以外，所以能够帮助减肥。