Q想要减肥,吃荷叶灰管用吗

22岁 2019-02-16
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自己体重超标,想要减肥。听朋友说荷叶灰能减肥,于是自己也弄了一些荷叶灰,想了解一下吃荷叶灰真的可以减肥吗

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

你好,减肥的最好方法是采取适当的饮食和锻炼,荷叶灰是一种味苦、味辛、凉、归经的中药,清香升散;具有消暑利湿、健脾壮阳、化瘀止血的功效,因为它有一定的降脂作用,所以对减肥也有很大的效果。荷叶灰不是把荷叶用明火一烧就可以的,它需要密封煅烧,这种方法在中药学上叫做烧存性,烧存性是中药炮制方法之一。减肥时,应以高蛋白、高维生素、低热量和低脂肪的食物为主要饮食,并适当控制摄入量。在体育运动中,多做有氧运动,如慢跑、瑜伽、游泳、球类运动等。

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