Q荷叶灰能帮助减肥吗

男 2019-02-12

描述：

今年也不知道什么原因突然发胖到180斤，听朋友们说吃荷叶灰能够瘦下来，我想问下吃荷叶灰能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

荷叶有清热解毒的作用。荷叶性寒，过多食用可能会造成脾胃受损。而作为炭化后的荷叶灰而言可以调节内分泌系统，改善微循环，促进人体的新陈代谢。具有减肥、减脂的效果，但如果服用过多，也有可能会影响排便。所以尽量不要盲目的去使用荷叶灰减肥。平时最好的方法就是每日控制饮食，增加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐，或者跑步跟打蓝球。多喝温热的白开水，绝不能喝极度冷的饮品，否则减肥的成功机率会大大降低。也可以多食一些低脂食物比如籽瓜，籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。