Q荷叶灰能帮助减肥吗

24岁 2019-02-12
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今年也不知道什么原因突然发胖到180斤,听朋友们说吃荷叶灰能够瘦下来,我想问下吃荷叶灰能减肥吗?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

荷叶有清热解毒的作用。荷叶性寒,过多食用可能会造成脾胃受损。而作为炭化后的荷叶灰而言可以调节内分泌系统,改善微循环,促进人体的新陈代谢。具有减肥、减脂的效果,但如果服用过多,也有可能会影响排便。所以尽量不要盲目的去使用荷叶灰减肥。平时最好的方法就是每日控制饮食,增加运动,晚睡前可以做做仰卧起坐,或者跑步跟打蓝球。多喝温热的白开水,绝不能喝极度冷的饮品,否则减肥的成功机率会大大降低。也可以多食一些低脂食物比如籽瓜,籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。

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