Q自己一个人打篮球一个小时能减肥吗

2020-05-17

描述：

自己一个人打篮球一个小时能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

自己一个人打篮球一个小时也是可以减肥的。而且打篮球减肥燃烧脂肪效果还比较快，主要是每天都坚持去打一个小时的篮球，长时间的坚持下去就能够达到瘦身的效果。并且在打篮球减肥的过程中，平常也是需要注意一下个人饮食的，尽量不要吃一些含淀粉较高的食物，要多吃一些含纤维素较高、含蛋白质较高的食物，平常还需要多喝水。