Q只吃水煮鸡蛋减肥吗
女 30岁 2020-07-08
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我朋友告诉我，只要饿的时候就可以吃一个水煮鸡蛋，平常的时候什么东西都不吃，这样有减肥的效果。只吃水煮鸡蛋减肥吗?
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
只吃水煮鸡蛋如果摄入量低的话是可以起到减肥的作用的，但是如果过量食用是无法达到减肥的目的的。建议您避免过度节食，一定要注意饮食均衡，避免造成营养不良。平时还要注意多锻炼身体，尤其是进行有氧运动，可以起到减肥的作用。
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