Q怀孕后可以跑步吗

女 2019-07-23

描述：

媳妇怀孕三个月了，不知道能跑步锻炼吗？请问一下怀孕后能跑步吗？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕后，一般是建议不要进行剧烈运动，避免引起先兆流产的可能，怀孕后不适合跑步，跑步属于剧烈运动，可能会导致流产发生意外，不必要勉强的去进行跑步，做一些适当的轻松的、简单的小运动就可以了，这样对于后面分娩和孩子的健康都是有利的。孕期可以适当散步，或是练瑜伽，怀孕后需要注意根据自己的情况选择合适的锻炼方法，避免过于劳累。需要注意加强营养、休息、避免激烈运动，以免引起流产。平时要均衡营养，充足的睡眠时间有利于胎儿生长发育。