Q怀孕后可以跑步吗

23岁 2019-07-23
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媳妇怀孕三个月了,不知道能跑步锻炼吗?请问一下怀孕后能跑步吗?

A
牛玉敏 妇科 去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕后,一般是建议不要进行剧烈运动,避免引起先兆流产的可能,怀孕后不适合跑步,跑步属于剧烈运动,可能会导致流产发生意外,不必要勉强的去进行跑步,做一些适当的轻松的、简单的小运动就可以了,这样对于后面分娩和孩子的健康都是有利的。孕期可以适当散步,或是练瑜伽,怀孕后需要注意根据自己的情况选择合适的锻炼方法,避免过于劳累。需要注意加强营养、休息、避免激烈运动,以免引起流产。平时要均衡营养,充足的睡眠时间有利于胎儿生长发育。

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