Q怀孕后能跑步吗

女 2021-03-11

描述：

我怀孕刚一个多月还处于孕早期，但是想要做一些跑步运动，又担心会发生流查，怀孕后能跑步吗？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕后一般可以跑步。
怀孕早期如果想要跑步，可以选择慢跑或者是散步，尽量不要做剧烈运动，以免导致出现流产现象。
怀孕早期多数会出现妊娠的不良反应，比如嗜睡或者是乏力，有些人还会出现食欲低下症状，甚至可能会出现恶心呕吐。需要多吃清淡容易消化的食物，尽量不要吃些有刺激性食品，以免加重妊娠早期的反应。平常保持乐观的心态。