腰不好的人一般能跑步运动。通常是指有腰酸、腰肌劳损的患者，往往建议可以进行慢跑，通过体育锻炼，增强腰背肌、呼吸肌，以及腹肌和盆底肌肉。一般通过肌肉的增强来改善腰椎的稳定性，有助于减少腰椎疲劳和肌肉疲劳引起的症状，也能够减缓腰椎的退变过程。而腰椎不好，如果犯了腰椎间盘突出症，可能会产生严重的腰痛和腿痛，一般就不能跑。如果有腰椎管狭窄，一般走路50米就要休息，也跑不了步。
相关推荐
腰椎间盘突出可以跑步吗
腰椎间盘突出急性期卧床休息是最基本的治疗方法，是保守治疗也就是不开刀治疗的基础。...
2020-02-19 310次点击
跑步腿会变粗吗
跑步腿不一定会变粗。跑步腿可能发生形态变化，但可能是塑形效果。 若自身比较肥胖...
2021-07-01 600次点击
跑完步腰疼怎么缓解
跑完步出现腰疼，可以朝前下腰拉伸腰部的肌肉，并用双手搓擦腰部肌肉，进行局部的按摩...
2020-08-12 404次点击
乳腺癌跑步能好吗
乳腺癌和跑步并没有直接关系，对于乳腺癌的患者跑步有好处，但是起不到治疗作用。 ...
2020-09-17 270次点击
颈椎病吃天麻有用吗 谢幼专
正骨对脊柱侧弯有用吗 谢幼专
做瑜伽能治疗肩周炎吗 谢幼专
跖骨骨折多久能行走 谢幼专
有颈椎病能碰冷水吗 谢幼专
有颈椎病能练倒立吗 谢幼专
有颈椎病还能吹空调吗 谢幼专
游泳能缓解颈椎病吗 谢幼专
医生登录
微信客服