Q怀孕期间可以跑步吗

2019-05-06
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我在怀孕期间,特别想运动提高自己的体质,请问在怀孕期间可以跑步吗?

A
牛海静 妇科 去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

怀孕前三个月是流产的高发期,所以,怀孕初期不建议跑步或者剧烈活动,稳定后可以适当的慢跑,但是不建议运动量过多。整个怀孕时期可以多散步。虽然在怀孕期间跑步是可以的,但是也要因人而异,如果自身觉得比较疲惫的话,就不必要勉强的去进行跑步,可以选择做一些适当的轻松的、简单的小运动,这样对于后面分娩和孩子的健康都是有好处的。孕妇如果没有什么孕期并发症,一般可以选择慢跑,但如果孕妇有早产迹象或患妊高症则不宜慢跑。建议可以在孕中期慢跑,一定要控制运动时间,避免过度的劳累。

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