Q孕早期能不能跑步？

女 28岁 2019-07-28

描述：

因为自己怀孕了，近段时间一直没有运动，今天早上想去跑跑步，但是又非常害怕对胎儿有影响，所以想请问一下孕早期能跑步吗

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间，运动也可以适当，有利于自然分娩，也可以提高孕妇的免疫力。胎盘在怀孕早期是不稳定的，一般最好不要用力运动，如果你习惯跑步，你可以，B。但要小心不要跑得太快。你可以慢跑一点，这样就不会伤害胎儿和孕妇。在怀孕早期，孕妇最好不要跑步。他们可以选择步行，避免剧烈运动，尝试控制运动和速度，慢跑，禁止跳跃和快速旋转。早孕可适度慢跑，运动时穿宽松的衣服，平底鞋，运动前和运动中多喝水，多休息。适合怀孕的活动有利于孕妇，使她们身心愉悦。