Q半月板损伤之后能不能跑步

男 21岁 2019-02-06

描述：

我打球的时候不小心摔伤了，医生我半月板损伤，我想问一下半月板损伤之后可以跑步吗？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

半月板损伤是不建议长时间运动的，半月板是从膝关节的滑液中吸取营养的，在血液中是不能直接吸取营养的，所以一旦发生断裂，就会就很难恢复的了。能不能跑步要看它损伤的程度，如果损伤的不严重，疼痛肿胀不明显，可以酌情跑步锻炼，但是需要慢跑，而且时间不宜过长，一次十到十五分钟即可；如果半月板损伤较重，肯定不能选择跑步作为锻炼身体的方法，如果跑步以后还容易导致半月板损伤明显的加重，所以半月板损伤以后是绝对不能够跑步的。看完医生后建议听从医生的嘱咐，不然很容易得不偿失，此外，膝盖要注意保暖，可以采用热敷的方式，减少膝关节活动，不要吃鹿肉、鸡肝、杏仁、虾皮和发物、