Q半月板损伤养好后能跑步吗

男 39岁 2019-01-22

描述：

半年前外伤导致半月板损伤，通过治疗半月板已经恢复正常，一直都有坚持跑步的习惯，想问问半月板损伤养好后能跑步吗？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

膝关节半月板损伤是比较严重的，容易造成创伤性关节炎和下肢肌肉萎缩。半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起。因剧烈外伤引起的半月板损伤，可并发膝部软组织的损伤，如侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软骨面损伤等，往往也是产生损伤后肿胀的原因。半月板损伤恢复后是可以跑步的，但是不能过度的运动，最主要的保养就是不要重体力活动，尤其是不能经常上下楼磨损膝关节。要避免剧烈运动，休息的时候要抬高下肢，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质多的食物，以防膝关节再次受损。