高血压能不能跑步

高血压能不能跑步
高血压可以跑步，慢跑或者散步可以的，跑步作为运动的一种方式可以促进人体的血液循环，增强机体的抗病能力，原发性高血压患者进行中低强度的有氧运动3个月后，收缩压与舒张压均有所下降。运动可以降低交感神经兴奋性，提高迷走神经兴奋性，缓解小动脉痉挛，降低血压。还可调整激素分泌水平、血管内皮细胞生成的活性物质。活动后肌肉血管扩张，血液循环与代谢改变，因此有氧运动，比如慢跑可以起到降血压的作用。而剧烈的长时间快速跑步，对降血压没有益处，只有坏处，故建议慢跑，散步，打太极拳等合理的运动方式。