Q怀孕的时候能跑步吗

女 25岁 2019-02-03

描述：

怀孕以后体重增加就很少运动少，现在越来越懒，我想问一下孕妇在孕期内能跑步吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

大量高蛋白，高淀粉的食物都会在孕妇在怀孕前期间摄入，也需要适当运动。跑步是一种有氧运动或者说是一种厌氧运动。我认为孕妇在孕期内可以进行适量运动，可以进行跑步，若是只摄入高营养物质却不运动消化，容易患妊娠性糖尿病。怀孕前三个月的话胚胎不是特别的稳定，因此需要好好休息。注意怀孕期间尽量的不要出去跑步的情况，不然流产的话伤害是比较大的。而且前三个月尽量避免性生活。建议孕期进行适量运动，如跑步，慢跑，但是要注意不能进行剧烈的运动。