Q减肥可以喝零卡雪碧吗

2020-05-18

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减肥可以喝零卡雪碧吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥尽量不要喝零卡雪碧，长时间的使用会导致身体更加肥胖。可以通过改善饮食和参加体育锻炼的方法达到减肥的效果，比如做一些慢跑、游泳、打乒乓球的方法都可以起到减肥的效果。平时一定要多吃一些苦瓜和多吃新鲜水果蔬菜对减肥也是有一定的好处，还要避免高热量和高胆固醇的食物摄入，一定要密切观察身体的变化还要坚持锻炼。