Q减肥的人可以吃芋头和土豆吗

2020-05-22

描述：

减肥的人可以吃芋头和土豆吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人是可以吃一些芋头和土豆的，但要注意适量。因为芋头和土豆都是属于低热量的食物，所含有的碳水化合物相对比较少，吃完后容易使人产生饱腹感，从而可以减少其他高热量食物的摄入达到减肥的目的。需要注意的是减肥期间一定要适量的吃些芋头和土豆，不要吃太多，吃太多的芋头和土豆容易引起腹胀，芋头和土豆中所含的淀粉过多会堆积在体内难以消耗，对减肥是非常不利的。